O que realmente ajuda o corpo a resistir a uma gripe? Pois bem, o vírus da gripe está a procura de um corpo desprotegido e frágil para ele se instalar.
Muito se fala em vitamina C, mas tem uma substância pouco conhecida que também previne e reforça a defesa imunológica: é o iogurte que contém pró-bióticos. Esta substância é uma forte aliada no combate e proteção, pois ela, em contato com as células de defesa do intestino, induz uma reação imunológica, o que fortalece o mecanismo de defesa do sistema digestivo. Fortalecendo também as células de defesa de outros órgãos.
O consumo de 100 mililitros por dia de iogurte com pró-bióticos é o suficiente para trazer benefícios ao organismo. A única contra-indicação é aos diabéticos que não podem consumir iogurte com sacarose, o alimento também é contra-indicado para as pessoas têm alergia a proteínas do leite.
Portanto, se você cuidar bem da sua alimentação e deixar o seu corpo bem nutrido e rico em vitaminas, estará praticamente vacinando ele contra o vírus da gripe.
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